10 Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan, No. 9 tanpa disadari Sering Kita Lakukan.

Anak susah untuk makan merupakan suatu permasalahan bagi para orang tua terutama ibu, jika anak sulit untuk makan biasanya anak akan mudah terserang berbagai penyakit karena daya tahan tubuhnya menurun. Hal ini harus mendapatkan perhatian lebih bagi para orang tua agar anak menjadi nafsu makan.

Ketika si kecil masih berusia 6 bulan, saatnya mulai memberikan makanan padat pendamping ASI. Saat inilah Anda mesti lebih cermat memperhatikan pola makannya. Mulai dari memberinya bubur susu, sari buah, lalu bertahap ke tekstur makanan yang lebih padat seperti nasi tim, dan seterusnya. Sayangnya proses ini tak selalu berjalan mulus, ada beberapa penyebab yg mambuat si kecil susah makan. Biasanya ini terjadi ketika usianya memasuki tahun pertama. Masalah tersebut biasanya berupa menolak makanan, tidak suka sayur, hanya mau makan yang itu-itu saja, atau mengemut makanannya berlama-lama. Kondisi ini sudah barang tentu membuat ibu khawatir akan kecukupan gizi si kecil, mengingat mereka masih dalam masa tumbuh kembang.

Faktor penyebab seorang anak susah makan dikarenakan faktor fisik dan faktor psikis. Faktor fisik meliputi terdapatnya gangguan di organ pencernaan maupun terdapatnya infeksi dalam tubuh anak. Sedangkan faktor psikis meliputi gangguan psikologis pada anak, seperti kondisi rumah tangga yang bermasalah, suasana makan yang kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orangtua, maupun anak dipaksa memakan makanan yang tidak disukai.

 

Ini cara mengatasinya:

  1. Sajikan makanan dalam porsi kecil

Jangan lupa kalau anak kecil itu masih memiliki organ tubuh lambung yang kecil, jadi berikan secara bertahap.

  1. Variasi makanan

Berikan pilihan menu makanan, biarkan anak memilih makanan yang dia sukai agar anak menyukai makanan dari berbagai rasa

  1. Sajikan dengan menarik

Sajikan makanan dengan menarik, seperti makanan itu di sajikan seperti bentuk gambar teddy bear atau bebek dan sajian tersebut bisa terlihat warna warni agar anak menyukainya.

  1. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan

Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan maupun membantu menyiapkan meja makan. Selain itu, anak anda memerlukan contoh dari orang tuanya. Bila anda mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan anda sebagai orang tua.

  1. Kurangi pemberian minum di sela-sela makan

Jika anak terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak.

  1. Hindari memberi iming-iming makanan penutup sebagai hadiah.

Hal ini dapat menyiratkan bahwa makanan penutup merupakan makanan yang paling enak dan baik untuk anak. Selain itu, dapat meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan manis bagi anak. Anda dapat memberikan makanan penutup selama 2 hari dalam seminggu, sedangkan pada pekan berikutnya tidak anda berikan. Buah, yogurt atau makanan sehat lain dapat anda ganti sebagai makanan penutup.

  1. Makan teratur

Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktu tidur, mandi dan sebagainya.

  1. Jadikan saat makan menyenangkan

Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak. Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya.

  1. Jangan memaksa dan mengancam dalam membujuk anak untuk makan

Gunakan cara-cara dimana anak bisa makan tanpa harus memaksa dan mengancam seperti sambil mengajak anak main keluar rumah, atau matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

  1. Berikan cemilan yang sehat

Setelah bisa berjalan, si kecil gemar bereksplorasi dengan lingkungannya. Apalagi ketika memasuki usia 2 tahun, aktivitasnya semakin banyak saja. Ini mungkin membuatnya sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan ia cemilan sehat dalam porsi kecil namun beragam. Misalnya saja bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, sus mini isi fla coklat, donat tabor keju, dan sebagainya.

Semoga berhasil